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「你還記得小時候在大自然探險的回憶嗎？」今年度，為了鼓勵大朋友、小朋友遠離塵囂，放下手中三C產品，走出冷氣房，投向大自然的懷抱，新竹縣環保局特別於自然谷環境信託基地辦理共三梯次「世界環境日│小猴仔，攀樹趣」課程，讓參與者在探索及體驗學習中，建立人與樹的牽絆，凝聚夥伴間的情感，串起人與山林間的不可抹滅的連結。參與學員提及「攀樹就像一場和自己對話的過程」，學員靠著自我及夥伴們互相激勵，一蹬一拉地往樹梢邁進，享受在枝枒間左右擺盪，在二百歲芒果樹奶奶的擁抱下，彷彿化身成小猴仔在山林間悠遊穿梭探索，用不同高度的視野感受大自然的脈動，藉此體會人的渺小，更能以謙卑的態度學習與自然共存；課程透過身體的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺等五種感官重新認識環境，藉由與大自然互動，找回感官的覺知力，不僅增進親子間的關係，更將好奇心轉成勇於嘗試的動力。新竹縣環保局代理局長羅仕臣表示，樹木是地球珍貴的綠色資產，老樹更承載在地居民的情感與回憶。為鼓勵民眾走出戶外，感受大地的溫柔，特別結合時下正夯的戶外探索活動，邀請大家一起來「玩」環境教育，在過程中發掘自我興趣，強健體力，感受自己和生態環境、鄉土關係的羈絆，並藉由親子與同儕交流，親近大自然，累積環保生活實踐的能力，期許學員保有對大自然好奇心及勇於挑戰自我。

(記者黃秀麗新北報導)新北市政府社會局為鼓勵大專及高中職青年學子踴躍參與志願服務，藉以培育更多社會關懷力量，今年暑假與新北市志願服務推廣中心合作，辦理「新北市108年青年志工服務超人集點挑戰賽」，活動由學生自行組隊報名，進入新北市老人、身障、兒童與環保等場域從事服務。為了鼓勵學生發揮創意，增添服務內容多元色彩，特別請學生記錄服務過程，服務成果將評選出前3名團隊，公開表揚並頒發獎勵金。挑戰賽今年共有12組學生報名參加，29日在新北市政府辦理服務宣誓暨行前說明會，社會局長張錦麗特別到場勉勵青年學子，肯定學生們在暑假期間為社會公益所付出的愛心。參加活動的北一女學生綺綺表示，過去曾經在圖書館擔任志工，工作內容為協助圖書排列上架。為了豐富自己的生命經歷，希望今年暑假能夠投入與「人」有關的服務，感謝新北市政府先行篩選22個服務場域，並在說明會課程中讓大家學習到應運用「同理心」來接觸服務對象。張錦麗表示，為營造友善宜居城市願景，新北市從102年10月起推動世代志工，鼓勵學生進入公共托老、樂齡學習中心與銀髮俱樂部與高齡者互動，迄今投入學生已逾8萬人次、提供19萬小時服務，受惠長者超過8萬2,000人次。為讓青年學生的動能可以延續，藉由青年事務委員會、各項培力訓練與活動，號召更多人投入志願服務工作，讓整體制度運作更具創新與活力。(自立晚報2019/6/29)

中國時報【譚宇哲╱新北報導】擁有多重收入的斜槓青年正夯，新北市長侯友宜28日宣布，市府即日起推出「斜槓青年職能培力計畫」，提供18到29歲青年最高2萬3000元津貼，透過職業訓練、職涯諮詢、勞動權益課程、創業諮詢等服務，支持青年彈性就業，一圓多元職涯夢。接受輔導 成功轉正職侯友宜昨前往板橋區的台灣惠而浦公司，訪視非典型青年就業成功轉正職的陳世昇工作現況，並對提供青年友善職場的惠而浦表達謝意。本身是身障者的陳世昇說，過去求職常因先天條件遭拒絕，透過三重就服站的關懷輔導，接受非典青年轉正職計畫方案，經過諮商以及模擬面試等服務，成功進入惠而浦擔任正職總務行政人員，目前已穩定工作達10個月。新北市青年事務委員黃偉翔本身也是斜槓青年，身兼獨立記者、廣播電台主持人、非營利組織執行長、技職達人等多種角色，他鼓勵青年，平常應多多充實自己，培養第2、第3專長，提升職場競爭力，才能多元規畫理想職涯。透過職訓 幫青年追夢侯友宜表示，新北市有許多從事彈性、自主工作模式或兼職的斜槓青年，市府繼2013年推行「初次尋職青年就業服務計畫」、「非典型勞動青年轉正職計畫」雙箭政策後，「斜槓青年職能培力計畫」是青年就業的第3支箭，希望透過提供職業訓練與培力津貼最高2萬3000元，幫助青年走出不一樣的人生道路。勞工局表示，職能培力計畫提供職業訓練、職涯諮詢、職能盤點、勞動權益課程、就業促進研習、共享經濟講座及創業諮詢等服務，歡迎設籍或實際居住新北市，18至29歲青年踴躍參加，相關資訊可電洽0800-091-580，或上新北勞動雲查詢。

[新頭殼newtalk] 國民黨總統初選進入民調前的最後造勢階段，高雄市長韓國瑜30日晚間來到新竹參與韓粉發起的「決戰2020-贏回台灣」造勢活動，與在板橋舉辦園遊會的郭台銘隔空較勁，由於原訂於下周舉行的高雄造勢因登革熱疫情取消，韓國瑜也在此次造勢藉機呼籲韓粉，下周末帶著國旗到高雄旅遊，把口袋錢全部花光，玩得痛快。韓國瑜在新竹造勢談及高雄日趨嚴重的登革熱疫情，韓聲稱，有朋友提供資料給他，去年印尼、越南爆發登革熱時，衛福部派員前往當地，出錢、出力、出經驗，韓怒批，現在民進黨卻對高雄的疫情漠不關心，給錢時一付幸災樂禍，根本是「一國兩制」。由於原訂於7月6日要舉辦的高雄造勢活動，因擔心高雄登革熱疫情藉著群聚活動而擴散而取消，韓國瑜也呼籲在場的韓粉們，下周可拿著國旗、穿國旗衣到高雄遊玩、品嚐美食，用旅遊方式代替造勢。把高雄美食、飲料，所有好玩的、有紀念性的東西全部買光，也讓高雄的民眾知道，外面有很多人支持他們的市長。韓國瑜向韓粉們喊話，7月6日來高雄，手上帶點錢，把所有高雄好吃的餐廳、夜市、好喝得東西全部吃光喝光，韓高喊，「既然是觀光，為了玩得痛快，把口袋的錢全部花光好不好？」更多新頭殼報導駁郭董中華民國破產說 韓國瑜：外匯存底4600億美金 怎可能破產？郭董再度聲稱「我是庶民」 嗆蔡英文「嬌嬌女」大學開車上課

記者呂傳琍／綜合報導南韓團體神話擁有「最長壽男團」之稱，成員包括隊長Eric（文晸赫）、李玟雨、金烔完、申彗星（鄭弼教）、JunJin（朴忠栽）、Andy（李先鎬）等人組成，1998年出道的他們，至今出道20多年，卻沒有人退出或更換成員，滿滿的團魂讓粉絲相當感動，在南韓依舊相當有人氣，不過人紅是非多，28日成員金烔完在IG上透露遭到私生飯騷擾，照片曝光後讓不少網友都忍不住直呼：「毛骨悚然！」▼▲神話成員金烔完在IG上痛訴遭到私生飯騷擾。（圖／翻攝自神話臉書、金烔完IG）金烔完日前在IG上曬出一張遭到私生飯騷擾的照片，只見照片中疑似是金烔完的各項通知單，但上面卻寫滿私生飯的留言，自以為幽默地寫下：「哈哈哈，找到啦」、「你家真的超級無敵難找」、「你知道我是誰！」、「金烔完傻瓜~x」▲私生飯找到金烔完家，甚至在通知單上寫滿留言。（圖／翻攝自金烔完IG）私生飯無理的行為，似乎惹怒了金烔完，只見他嚴厲表示：「如果覺得這樣做好玩的話，那讓我把它變不好玩。」更向私生飯喊話，家裡的監視器已清楚拍下整件事情：「 臉拍得非常清楚呢。」不過在心情稍微冷靜後，他也修改了貼文，語氣稍轉和緩「請尊重我想要在只屬於我的空間感受到安全的薪情」無奈卻又只能婉轉表達的作法，讓不少粉絲相當心疼。▼▲金烔完事後修改內文。（圖／翻攝自金烔完IG）事實上，南韓藝人屢遭私生打擾，日前EXO成員燦烈更傳出報警抓2名私生飯的消息，原來是燦烈的私人工作室遭到侵犯2名大陸粉絲侵入，讓他忍無可忍直接報警處理，據悉，這兩名私生飯不僅找到燦烈的家，也曾在機場騷擾燦烈，警方已違反《出入境管理法》罪名，對兩人立案調查。▲燦烈私人工作室遭到私生飯侵入。（圖／翻攝自燦烈IG）更多三立新聞網報導女偶像成人妻…洗澡忍不住「OO」！男粉一聽嗨翻：好刺激宋慧喬「計劃懷孕」突喊卡！記者曝雙宋離婚內幕：早就不和YG再爆還有藝人吸毒！律師曝4人身分：是超大咖當紅藝人「男人會背叛肌肉不會！」 日劇女王天海祐希堅持不婚

林憶蓮以專輯《0》登金曲30歌后寶座，現在，重新聆聽該張專輯，她以獨特的嗓音，詮釋了持續關注的社會議題，包括性侵犯、家暴等沈重主題，林憶蓮不只發揮女性的細膩觀察，更結合男性創作人如吳青峰、阿信等人的角度，讓整張專輯更加完整。 說到專輯名稱《0》，看似一無所有卻也是重新開始，整張專輯格局從情緒面向到生命細節，起承轉合層次鮮明。搖滾力道強的主打歌〈沙文〉描述女性長期被壓抑的社會現象，這首歌由吳青峰作詞，編曲與和聲部分則請出五月天阿信參與，從不同性別的角度進入權力、性別的議題，這當中有憤怒、吶喊，也有壓迫與侵害。〈纖維〉則是一首悲傷的歌曲，描述心愛的另一半離去，就像曾經的甜蜜如纖維般一絲一絲的被抽離，林憶蓮唱出了生命交集的揪心與酸楚，雖然如此，林憶蓮希望在她的聲線中，提供一股溫暖與平和的能量，當我們面對生命種種，她能夠給予的即是同理與撫慰，林憶蓮表示，人的一生會遇到許多瓶頸，只有自己能幫助自己解開，最重要的是千萬不要放棄。在單曲與數位串流盛行的年代，林憶蓮的《0》仍堅持以一張完整的音樂作品排列順序，曲目安排上別有巧思，由輕而重、從淺而深，起承轉合層次明顯，從〈breathe in… breathe out〉如同生命初生的呼吸啟程，經歷〈纖維〉、〈晨光〉及〈rivers〉的探索，到〈沙文〉力道十足的搖滾之作、〈歸零〉裡的自我反思，到最後〈一呼…一吸〉收尾，終點就是回到原點。更多鏡週刊報導【本週音樂】郭修彧接受不完美 讓自己發光【本週音樂】熱狗高唱《廢物》 把槍口對準自己【本週音樂】曹格擺脫苦情寂寞 回歸真實童心

工商時報【李娟萍╱台北報導】周六習川會登場，受中美貿易戰不確定因素干擾，台股季底作帳不成變成結帳，但上半年加權指數漲幅一成，報酬率相對其他亞股表現優異。統計上半年上市櫃公司股價漲幅，被日商日東紡（Nittobo）收購的玻纖布廠建榮（5340），半年漲幅158.56％，股價最會漲。今年以來漲幅前十名的個股，分別是建榮、勝昱、沛亨、寶聯通、玉晶光、沛波、聯茂、六角、喬山、倉和，漲幅皆逾一倍，除建榮外，寶聯通去年底以6.12億元收購母公司南良實業100％股權，併購題材帶動股價飆漲。此外，玉晶光因吃到蘋果單，聯茂近年積極布局高頻高速網通設備以及高頻材料，同時擴充產能，屬當紅5G概念股，連鎖餐飲集團六角主力品牌「Chatime日出茶太」繼東南亞之後，已在歐洲、美洲及日本擴張版圖，菲律賓店數預計在7月中突破100店，相關個股因營運動能增溫，帶動股價頻創新高。而跌幅前十名的個股，則分別為康呈、新零售、天蔥、燦星旅、達能、華上、重鵬、南璋、華義、泰偉，跌幅在45％∼67％不等。第一金投顧董事長陳奕光分析，去年台股收盤加權指數是9,727點，今年上半年以來上漲10.32％，月線、季線及半年線三線收紅，顯示短中長投資人今年都有賺錢。而中美貿易戰火雖熾，台廠依然殺出一條血路，股市也沒有太大的動盪，沒有發生金融風暴，經濟成長率也是正成長，台股在上半場的足球賽事，踢出一場好球，上半年最糟情形已過，下半年應該會優於上半年。他預期，台股全年走勢將呈NIKE走勢，修正之後又走揚，7月因上市櫃公司除息，點數蒸發，指數應會收黑，但隨著電子產業旺季來臨，8月指數有望收紅，9月更有創高點機會。統一中小基金經理人林世彬表示，綜合短周期景氣循環及國內外資金面研判，台股第三季有反彈契機，根據過去歷史經驗，經濟處於成長階段，台股加權指數以本淨比（P/B）1.5倍至1.7倍對應，估計約落在10,100至11,100點區間震盪。

工商時報【文╱蘇伯峰（彰化基督教醫院骨科部主治醫師）】70歲的李伯伯退休後，每天都會步行到附近的社區活動中心，與一群退休夥伴聊天、唱歌、參加旅遊活動，但是最近這半年，李伯伯右邊膝蓋越來越痛，痛到幾乎沒辦法走路，就醫後醫師診斷為退化性膝關節炎，嚴重關節磨損，建議進行膝關節置換手術。但李伯伯看隔壁鄰居做了膝關節置換手術後雖然行走正常也沒有疼痛的問題了，但是膝蓋卻沒辦法彎曲，因此一聽醫師建議要手術，李伯伯猶豫再三、遲遲不願接受手術。其實人工膝關節手術前、後復健運動可以增進血液循環，減少術後關節腫脹以及增進肌肉力量，但是許多患者因害怕疼痛不敢活動、或誤以為手術後須休養好才可活動，甚至因不知該如何居家復健運動，才會造成關節僵硬無法彎曲，或因缺乏運動造成肌肉萎縮，進而影響日常生活，簡單幾個動作，不需舟車勞頓，在家就可輕鬆復健喔！家人安排再次回診，經過醫師詳細解釋，膝關節置換手術前安排先到復健科進行評估及衛教，並請李伯伯回家開始練習復健運動訓練腿部肌肉力量，術後安排物理治療師到床邊指導復健運動，只要術後返家持之以恆進行復健，並不會有膝蓋無法彎曲的情形。經醫師一番解釋，李伯伯終於同意接受手術，術後也認真配合物理治療師指導，從住院期間就在家人陪伴下使用助行器練習行走，出院後回診檢查，李伯伯的膝關節活動度非常好，也不需要用助行器輔助行走了，很快就可以參加社區老人會旅遊活動！人工膝關節手術前、後復健運動目的在增進血液循環，減少術後關節腫脹以及增進肌肉力量，簡單幾個動作，在家就可輕鬆復健。”狠奰乾 運動：增進循環平躺膝關節放鬆伸直，腳板往上翹停留3至5秒後往下壓，停留3至5秒，每回重複做10至20次。◥蝸巧嚜L運動：維持及增進肌力平躺，將一腳向上抬高，停留3至5秒後放鬆，兩腳每回各做10至20次。**抬高時腳保持平直，勿向外翻ㄓp幅度彎膝直膝運動：維持膝關節活動度平躺時腳伸直，雙手放身體兩側，膝蓋往內彎曲，再慢慢伸直。將膝關節彎曲至最大角度，維持10秒之後慢慢伸直，每回重複10至20次。蘇伯峰小檔案◆學經歷：◎中山醫學院畢業◎林口長庚醫學中心骨科住院醫師◎彰化基督教醫學中心骨科住院醫師、總醫師、主治醫師◎中華民國骨科專科醫師◎高壓氧醫學會會員◎震波醫學會會員◆現任：◎彰化基督教醫院骨科主治醫師◆專長：◎成人髖關節及膝關節疾病或損傷之治療及重建◎膝部關節鏡手術◎運動醫學(運動傷害之診斷與治療)◎骨質疏鬆◎肌肉軟組織腫瘤切除及重建手術◎手部疾病診斷及治療◎一般外傷骨折

第30屆金曲獎於今（29）日晚間7點於台北小巨蛋舉行，本屆「最佳作詞人獎」由李宗盛以歌曲〈新寫的舊歌〉拿下，五月天阿信代恩師上台領獎，「他要我告訴大家謝謝。」感言簡短有力，一如音樂大師低調謙遜的態度。▲阿信代恩師領獎。（圖／台視）李宗盛出道40年，有「華語流行音樂教父」和「百萬製作人」之稱，至今依然在歌壇極具影響力。會唱會寫又會製作的李宗盛，已是金曲獎的常客，這也是他第三度獲得最佳作詞人獎，實至名歸。今年入圍最佳作詞人獎還包括，以〈烏牛欄大護法（望天版）〉入圍的林昶佐，〈雨晴〉的陳昇，〈知道〉的宋冬野，〈纖維〉的小寒。本屆「最佳編曲人獎」由尊室安以〈遙遠的所在 Styx〉拿下，他說：「創作屬於自己的音樂，最重要的是捉緊每一個專輯的靈感和機會！」▲最佳編曲人獎由尊室安拿下。（圖／台視）48歲的尊室安是旅居台北的越裔法國人，父親尊室天是法國當代作曲家，承襲父親的音樂細胞，尊室安創作能量豐沛、風格多元，曾製作電影配樂，也與舞蹈家許芳宜、導演蔡明亮等人合作過，已是一位資深的作曲兼鋼琴家，此次與台語創作人廖士賢交手，台文唱詞融合法式華麗電子編曲，令樂壇驚豔。今年金曲獎入圍「最佳編曲人獎」者，還包括以〈夢遊〉入圍的鍾濰宇，〈人樣〉的孫盛希、陳君豪、林泓毅、許郁瑛、鍾濰宇，〈B.O.〉的ØZI，〈魅惑〉的常石磊與〈不開燈俱樂部〉的YELLOW。更多 NOWnews 今日新聞報導 金曲30／閃靈奪最佳樂團 好友何韻詩台下喝采 金曲30／超旺！雅維·茉芮連奪原民歌手、原民語專輯 金曲30／鄧紫棋「黑旋風」飆唱破億金曲 氣勢凌人

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去